Bonjour c’est Vincent coach sportif privé à Poitiers. Aujourd’hui je voulais vous parler de cette matière douloureuse que l'on trouve entre la peau et les muscles dans des zones bien ciblées. On la retrouve le plus souvent au niveau du ventre chez les hommes, des cuisses, des fessiers, des hanches et des bras chez les femmes.
La cellulite est composée de graisse et est stockée dans de petites cellules que l'on appelle les adipocytes. Elle crée un aspect disgracieux de la peau inesthétique qu'on appel la peau d'orange. La différence entre la graisse et la cellulite, est que la dernière est douloureuse. On parle de terrain inflammatoire ou de terrain anti-inflammatoire.
Nos habitudes au quotidien agissent sur l'apparition de cette cellulite: le stress, le manque d'activité physique, la pollution, une alimentation abondante et déséquilibrée, des repas pris rapidement, à n'importe quelle heure, les grignotages, la consommation importante de viande, charcuterie, produits laitiers, soda, alcool, café, plats cuisinés industriel, produits raffinés (semoule, pâtes,...), ou encore le manque de sommeil, la déshydratation, des émotions négatives et la prise de certains médicaments amplifient ce phénomène. Vous voulez perdre votre cellulite et retrouver une silhouette lisse et tonique.
Voilà mes premiers conseils : rééquilibrez votre rythme de vie, vous obtiendrez un résultat sur le long terme, en retrouvant un terrain anti-inflammatoire. Je vous lance un premier défi : trouvez trois facteurs prioritaires à équilibrer et passez à l'action. Par exemple : refaire du sport, s'hydrater, manger à des heures plus régulières.
A vous de jouer.
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